Jou Lyf

Jou lyf – ‘n Afrikaanse Potgooi oor Gesondheid. In die digitale wêreld van vandag kan mens alle antwoorde op Google kry, maar kan jy dit in Afrikaans altyd suksesvol doen?
Nikki van der Linde, Babette Labuschagne en Dr. Karen Minnaar is hier om jou te help met die vroulike liggaam se raaisels. Ons gesels oor alles van menstruasie tot borskanker, en alles tussenin, wat jy dalk te skaam is om oor te praat of oor te vra. Dalk het jy ook nie altryd toegang tot ‘n profesionele mediese antwoord nie. Moenie verder soek nie. Jou Lyf is die potgooi wat al jou vrae sal beantwoord.

Occasionally Afrikaans South Africa Health & Fitness · Health & Fitness

31 Episodes

1 – 20

SEISOEN 2 Episode 16 Liefdesbrief aan jou Lyf

In hierdie laaste episode van Jou Lyf bring ons alles huis toe met ’n sagter, meer persoonlike gesprek oor selfaanvaarding. Te dikwels sien ons ons liggame as vyande – iets wat ons moet verander, beheer of wegsteek. Hier nooi ons jou om weer jou liggaam as ’n bondgenoot te sien:…

17 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 15 Seksuele aanranding

Hierdie episode raak aan ’n swaar, maar noodsaaklike onderwerp: seksuele aanranding. Ons bespreek wat dit beteken om ’n slagoffer van aanranding te wees, wat jy kan verwag in die onmiddellike nasleep, en watter stappe noodsaaklik is vir jou veiligheid en genesing. Ons praat oor die moets – soos om mediese…

17 Aug 10 min

SEISOEN 2 Episode 14 Jou Gut Gesondheid

Hierdie episode fokus op die ongelooflike rol wat jou dermgesondheid in jou hele liggaam speel. Jou spysverteringstelsel is nie net verantwoordelik vir kos nie – dit beïnvloed jou hormone, jou immuunstelsel, jou vel en selfs jou gemoed. Ons kyk na die tekens van ’n gesonde of ongelukkige derm, hoekom die…

16 Aug 17 min

SEISOEN 2 Episode 13 Vaginale Esthitika

In hierdie episode delf ons in die wêreld van vaginale estetika – van labiaplastie en lasers tot ander kosmetiese ingrypings wat al hoe meer gewild raak. Ons vra die moeilike vrae: Is dit werklik nodig, of word vroue onder druk geplaas deur onrealistiese skoonheidsideale? Ons bespreek die moontlike fisiese en…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 12 Vroue en Hartgesondheid

In hierdie episode fokus ons op die kritieke, maar dikwels misgekykte onderwerp van vroue se hartgesondheid. Hartaanvalle wys nie altyd dieselfde tekens by vroue as by mans nie – en dit kan lei tot gevaarlike vertragings in behandeling. Ons bespreek die subtiele simptome wat jy nooit moet ignoreer nie, hoe…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 11 Slaap en Hormone

In hierdie episode delf ons in die ingewikkelde dans tussen jou hormone en jou slaap. Ons kyk na hoe hormonale veranderinge – soos dié tydens perimenopouse, menopouse of selfs stresvolle lewensfases – jou liggaam snags op "aan"-modus kan hou, selfs al is jy uitgeput. Jy sal ontdek watter hormone ’n…

15 Aug 12 min

SEISOEN 2 Episode 10 Jou Lyf Ná Babas

Die postpartum-tyd is ’n unieke mengsel van vreugde, uitputting, verandering en aanpassing – vir jou liggaam, jou hart én jou verhouding. In hierdie episode praat ons sonder filters oor wat regtig met jou lyf ná swangerskap gebeur: van herstel en hormonale skommelinge tot seksuele intimiteit wat dalk anders voel as…

14 Aug 17 min

SEISOEN 2 Episode 9 Libido Laer as die Seevlak

’n Lae libido kan vir baie vroue frustrerend en verwarrend wees – veral omdat dit dikwels nie net ’n “hormoon-ding” is nie, maar ook met emosies, stres, verhoudings en selfbeeld saamhang. In hierdie episode gesels ons eerlik oor vroulike seksuele begeerte, hoekom dit met tye kan afneem, en hoe jou…

14 Aug 15 min

SEISOEN 2 Episode 8 Intieme Gesondheid - Droogheid Jeuk en Infeksies

Intieme gesondheidskwessies soos droogheid, jeuk en terugkerende infeksies is iets waarmee baie vroue sukkel, maar waaroor min mense openlik praat. Hierdie ongemaklike simptome kan verskeie oorsake hê – van hormonale veranderinge tot lewenstyl- en gesondheidsfaktore – en dit kan jou selfvertroue en intieme verhoudings beïnvloed. In hierdie episode breek ons…

13 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 7 Perimenopause

Perimenopouse is daardie soms verwarrende, soms frustrerende fase wat jare voor menopouse kan begin – en ja, dit is heeltemal werklik! Skielike buierigheid, onverklaarbare warm gloede, slapeloosheid, konsentrasieprobleme en selfs hartkloppings kan jou laat wonder of jy besig is om jou verstand te verloor. In hierdie episode praat ons oor…

13 Aug 12 min

SEISOEN 2 Episode 6 Kosmetiese chirurgie - Mooi of gevaarlik

Kosmetiese chirurgie is ’n onderwerp wat baie sterk menings uitlok – sommige sien dit as ’n wonderlike manier om selfvertroue te verhoog, terwyl ander bekommerd is oor die risiko’s en onrealistiese verwagtinge wat dit kan skep. Hierdie gesprek kyk eerlik na die werklikheid agter die “mooimaak”-prosedures: van die mediese gevare…

12 Aug 19 min

SEISOEN 2 Episode 5 PTSD ná ’n Narsistiese Verhouding

In hierdie episode het ons 'n spesiale gas Riaan Du Toit wat met ons gaan gesels oor PTSD. PTSD ná ’n narsistiese verhouding is ’n realiteit waarmee baie mense worstel, selfs lank nadat die verhouding geëindig het. ’n Narsis se manipulasie, gasligting en emosionele mishandeling kan jou selfbeeld en vertroue…

12 Aug 31 min

SEISOEN 2 Episode 4: Help! My hare val uit!

Haarverlies by vroue is meer algemeen as wat meeste mense besef, en dit kan om verskeie redes gebeur – van hormonale veranderinge en stres tot voedingstekorte en selfs genetika. ’n Mate van haarverlies is normaal, aangesien hare natuurlik deur groeisiklusse gaan, maar as jy skielik dunner hare, kaal kolle of…

11 Aug 11 min

SEISOEN 2 Episode 3: My dogter het begin menstrueer - Help!

Wanneer jou dogter haar eerste menstruasie kry, kan dit vir haar ’n groot en soms oorweldigende oomblik wees. Dit is belangrik dat ouers kalm, ondersteunend en positief reageer. Begin die gesprek op ’n natuurlike manier en gebruik eenvoudige, eerlike taal om te verduidelik wat in haar liggaam gebeur. Beklemtoon dat…

11 Aug 20 min

Seisoen 2 Episode 2: Menopause - Wat kan jy doen?

Menopouse is ’n natuurlike fase in elke vrou se lewe, maar die simptome – van warm gloede en slaapprobleme tot buierigheid en gewigstoename – kan soms uitdagend wees. Behandeling sluit dikwels hormoonvervangingsterapie (HVT) in, wat help om estrogeen- en progesteroonvlakke aan te vul en simptome te verlig. Dit is egter…

11 Aug 15 min

SEISOEN 2 Episode 1: Ozempic. Is dit vir jou?

In hierdie insiggewende episode duik ons diep in die wêreld van gewigsverliesmiddels, met spesifieke fokus op die bekende inspuiting, Ozempic. Ons onderskei tussen die bemarkingshype en die harde feite, en bespreek die mediese werking, newe-effekte en langtermyn-implikasies daarvan. Dr. Karen Minnaar verduidelik wat elke vrou moet weet voordat sy so…

11 Aug 14 min