SEISOEN 2 Episode 11 Slaap en Hormone

Loading player...

In hierdie episode delf ons in die ingewikkelde dans tussen jou hormone en jou slaap. Ons kyk na hoe hormonale veranderinge – soos dié tydens perimenopouse, menopouse of selfs stresvolle lewensfases – jou liggaam snags op "aan"-modus kan hou, selfs al is jy uitgeput. Jy sal ontdek watter hormone ’n sleutelrol speel, hoekom jy soms 02:00 in die oggend klaar wakker is, en watter leefstyl- en gesondheidsgewoontes jou kan help om weer dieper en rustiger te slaap. Dit is jou gids tot om jou hormone te kalmeer sodat jy weer jou nagte terugwen.

15 Aug Afrikaans South Africa Health & Fitness · Health & Fitness

Other recent episodes

SEISOEN 2 Episode 14 Jou Gut Gesondheid

Hierdie episode fokus op die ongelooflike rol wat jou dermgesondheid in jou hele liggaam speel. Jou spysverteringstelsel is nie net verantwoordelik vir kos nie – dit beïnvloed jou hormone, jou immuunstelsel, jou vel en selfs jou gemoed. Ons kyk na die tekens van ’n gesonde of ongelukkige derm, hoekom die…

16 Aug 17 min

SEISOEN 2 Episode 13 Vaginale Esthitika

In hierdie episode delf ons in die wêreld van vaginale estetika – van labiaplastie en lasers tot ander kosmetiese ingrypings wat al hoe meer gewild raak. Ons vra die moeilike vrae: Is dit werklik nodig, of word vroue onder druk geplaas deur onrealistiese skoonheidsideale? Ons bespreek die moontlike fisiese en…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 12 Vroue en Hartgesondheid

In hierdie episode fokus ons op die kritieke, maar dikwels misgekykte onderwerp van vroue se hartgesondheid. Hartaanvalle wys nie altyd dieselfde tekens by vroue as by mans nie – en dit kan lei tot gevaarlike vertragings in behandeling. Ons bespreek die subtiele simptome wat jy nooit moet ignoreer nie, hoe…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 10 Jou Lyf Ná Babas

Die postpartum-tyd is ’n unieke mengsel van vreugde, uitputting, verandering en aanpassing – vir jou liggaam, jou hart én jou verhouding. In hierdie episode praat ons sonder filters oor wat regtig met jou lyf ná swangerskap gebeur: van herstel en hormonale skommelinge tot seksuele intimiteit wat dalk anders voel as…

14 Aug 17 min

SEISOEN 2 Episode 9 Libido Laer as die Seevlak

’n Lae libido kan vir baie vroue frustrerend en verwarrend wees – veral omdat dit dikwels nie net ’n “hormoon-ding” is nie, maar ook met emosies, stres, verhoudings en selfbeeld saamhang. In hierdie episode gesels ons eerlik oor vroulike seksuele begeerte, hoekom dit met tye kan afneem, en hoe jou…

14 Aug 15 min

All episodes