SEISOEN 2 Episode 14 Jou Gut Gesondheid

Loading player...

Hierdie episode fokus op die ongelooflike rol wat jou dermgesondheid in jou hele liggaam speel. Jou spysverteringstelsel is nie net verantwoordelik vir kos nie – dit beïnvloed jou hormone, jou immuunstelsel, jou vel en selfs jou gemoed. Ons kyk na die tekens van ’n gesonde of ongelukkige derm, hoekom die mikrobiome so belangrik is, en hoe eenvoudige leefstylkeuses soos dieet, slaap en stresbestuur ’n groot verskil kan maak. Ontdek hoekom die gesegde “gesondheid begin in die maag” veral waar is vir vroue.

16 Aug Afrikaans South Africa Health & Fitness · Health & Fitness

Other recent episodes

SEISOEN 2 Episode 16 Liefdesbrief aan jou Lyf

In hierdie laaste episode van Jou Lyf bring ons alles huis toe met ’n sagter, meer persoonlike gesprek oor selfaanvaarding. Te dikwels sien ons ons liggame as vyande – iets wat ons moet verander, beheer of wegsteek. Hier nooi ons jou om weer jou liggaam as ’n bondgenoot te sien:…

17 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 15 Seksuele aanranding

Hierdie episode raak aan ’n swaar, maar noodsaaklike onderwerp: seksuele aanranding. Ons bespreek wat dit beteken om ’n slagoffer van aanranding te wees, wat jy kan verwag in die onmiddellike nasleep, en watter stappe noodsaaklik is vir jou veiligheid en genesing. Ons praat oor die moets – soos om mediese…

17 Aug 10 min

SEISOEN 2 Episode 13 Vaginale Esthitika

In hierdie episode delf ons in die wêreld van vaginale estetika – van labiaplastie en lasers tot ander kosmetiese ingrypings wat al hoe meer gewild raak. Ons vra die moeilike vrae: Is dit werklik nodig, of word vroue onder druk geplaas deur onrealistiese skoonheidsideale? Ons bespreek die moontlike fisiese en…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 12 Vroue en Hartgesondheid

In hierdie episode fokus ons op die kritieke, maar dikwels misgekykte onderwerp van vroue se hartgesondheid. Hartaanvalle wys nie altyd dieselfde tekens by vroue as by mans nie – en dit kan lei tot gevaarlike vertragings in behandeling. Ons bespreek die subtiele simptome wat jy nooit moet ignoreer nie, hoe…

15 Aug 14 min

SEISOEN 2 Episode 11 Slaap en Hormone

In hierdie episode delf ons in die ingewikkelde dans tussen jou hormone en jou slaap. Ons kyk na hoe hormonale veranderinge – soos dié tydens perimenopouse, menopouse of selfs stresvolle lewensfases – jou liggaam snags op "aan"-modus kan hou, selfs al is jy uitgeput. Jy sal ontdek watter hormone ’n…

15 Aug 12 min

All episodes