Cape Pulpit / Kaapse Kansel KOPSKUIF

7 soorte rus – meer as net slaa

Loading player...
In hierdie insiggewende gesprek op die program "Kopskuif" verduidelik arbeidsterapeute Elisa Duplessis en Melissa Skoeman (Mondia Corporate Care, Bloemfontein) dat rus veel meer is as net slaap. Hulle bespreek die 7 tipes rus volgens Dr. Saundra Dalton-Smith: fisiese, kognitiewe, sensoriese, kreatiewe, emosionele, sosiale en spirituele rus. Hulle wys dat jy moeg kan voel selfs ná ‘n langnaweek omdat jy nie die regte tipe rus gekry het nie. Die gashere deel praktiese “mikro-oomblikke” van rus vir by die werk en huis, en beklemtoon dat ware rus jou help om meer produktief, gebalanseerd en betekenisvol te leef. Die program word moontlik gemaak deur die ATKV.
9 May Afrikaans South Africa Education · Christianity

Other recent episodes

Kom luister hoe Brandon Erasmus, voorsitter van die ATKV-tak Victoria-Wes, en Chareldine van der Merwe, projekbestuurder

Kom luister op 25 Julie op Kopskuif hoe Brandon Erasmus, voorsitter van die ATKV-tak Victoria-Wes, en Chareldine van der Merwe, projekbestuurder van die Vriende van Afrikaans (VVA), gesels. As onderwyser, gemeenskapsleier en voorsitter van die ATKV-tak Victoria-Wes verenig Brandon ’n paar liefdes: Afrikaans, opvoeding, kultuur, kuns en gemeenskap. Chareldine se…
25 Jul 52 min

Belê in Jouself: Hoe Kultuurprojekte Jou Toekoms en Potensiaal Ontsluit

Hoe kan kultuurprojekte en kreatiewe deelname jou lewe verander? In hierdie inspirerende episode gesels Myrsha Eksteen met Angie Gallagher oor die waarde van persoonlike ontwikkeling, selfvertroue en die belangrikheid daarvan om in jouself en jou toekoms te belê. Angie deel haar persoonlike verhaal oor hoe deelname aan kultuurprojekte haar van…
18 Jul 40 min

Van MS en Lupus tot Hoop en Geloof: ’n Lewe van Genade met Monique Pieterse

In hierdie diep roerende episode deel Monique Pieterse haar inspirerende getuienis van geloof, moed en volharding nadat sy met veelvuldige sklerose (MS) en lupus gediagnoseer is. Sy vertel eerlik oor die uitdagings van chroniese siekte, hospitaalopnames, moederskap, onderwys en die emosionele reis van aanvaarding en hoop. Monique praat ook oor…
11 Jul 46 min
All episodes