GROOTfm 90.5 Mid-oggend met Sarina

Wêreldslaapdag

Loading player...
13 Maart is Wêreldslaapdag, en vanjaar se tema is “Sleep Well, Live Better.” Die boodskap is eenvoudig maar kragtig: wanneer ons beter slaap, leef ons beter — fisies, emosioneel en geestelik. Wêreldslaapdag is ook ’n wêreldwye bewusmakingsveldtog waar slaapgesondheidskenners en voorstanders saamwerk om die gesprek oor gesonde slaapgewoontes groter en sterker te maak.

By ons in die ateljee is Sylvia Liebenberg van die Pretoria SleepLab, wat spesialiseer in volwasse slaappatrone en slaapsteurnisse, en Melissa Bierman, ’n babaslaapkonsultant van Goodnight Baby wat ouers help om hul kleintjies — en hulself — beter te laat slaap.
13 Mar 6AM Afrikaans South Africa Education · Health & Fitness

Other recent episodes

Dink jouself gelukkig!

13 September is Dink-positief-dag – ’n goeie geleentheid om ’n bietjie stil te staan by die krag van ons denke. Ons kan nie altyd kies wat met ons gebeur nie, maar ons kan leer om anders te kyk na dit wat met ons gebeur. En dit is presies waaroor Pieter…
11 Sep 6AM 12 min

Hoe lyk 'n goeie leier vandag?

Die wêreld van werk het dramaties verander – en daarmee saam ook die manier waarop ons oor leierskap en bestuur moet dink. Werknemers soek vandag meer as net ’n baas wat opdragte gee; hulle wil ’n leier hê wat kan luister, afrig, aanpas en mense deur voortdurende verandering kan begelei…
10 Sep 2AM 14 min

ABC van Ouerskap: Q- Q&A

In die ABC van Ouerskap staan ons eers 'n bietjie stil by algemene vrae van ouers by die letter Q vir Q&A. In die ateljee is Dr Maretha Combrink, Pediater by MediClinic Kloof, Cecile van Niekerk - Dieetkundige by Peanut en Mieke Spoormaker - Arbeidsterapeut en eienaar van Senseability studios.
8 Sep 6AM 21 min

Wêreld Mondhigiënemaand - Brussouw Holistic Health Solutions

September is Wêreld Mondhigiënemaand – 'n goeie herinnering dat 'n gesonde mond oor veel meer as net 'n mooi glimlag gaan. Goeie mondhigiëne kan jou algemene gesondheid beïnvloed en help om tand- en tandvleissiektes te voorkom. Sarina gesels met Marguerite Brussow van Brussouw Holistic Health Solutions oor eenvoudige gewoontes wat…
3 Sep 6AM 17 min

Boomplantmaand - Prof Braam van Wyk

Prof Braam van Wyk het sy lewe aan die Suid-Afrikaanse flora gewy. Met September as Boomplantmaand gesels ons vandag met prof Braam oor sy navorsing, sy liefde vir plante en die nalatenskap wat hy besig is om vir toekomstige geslagte te skep.
2 Sep 7AM 18 min
All episodes